Na correria diária, é comum deixarmos de lado os cuidados pessoais e os momentos de relaxamento. Por isso, fizemos uma lista com os melhores aplicativos para o dia a dia que podem ajudar você a se planejar melhor e a ter mais qualidade de vida.
Entendemos que a tecnologia é uma grande aliada para que possamos colocar as tarefas do dia a dia na “ponta do lápis”. Assim, conseguimos distribuir melhor os horários e ter momentos para relaxar, meditar, degustar um vinho e fazer uma atividade física, por exemplo. Tudo isso, inclusive, sem precisar sair de casa.
Por isso, se você está pensando em promover o autocuidado, está no lugar certo. Desenvolvemos uma lista com os melhores aplicativos de celular que certamente se tornaram ainda mais úteis neste período de distanciamento social.
Continue a leitura e descubra os melhores aplicativos úteis para o dia a dia.
Índice
Melhores aplicativos para o dia a dia
Os aplicativos mais úteis para o dia a dia são:
- Planejamento de tarefas: Trello e Asana
- Atividades físicas: 7 Minutos Treino e Nike+ Training Club
- Meditação: 5’Minutos Eu Medito e Lojong;
- Aumento da produtividade: Focus Keeper e Focus-To-Do;
- Raciocínio lógico: Math Riddles e 2048;
- Vinhos: Vivino e Vinifera;
- Palestras e cursos: TED e eduK;
- Sono: Monitor do Sono e Pillow.
Aplicativos de planejamento de tarefas
O primeiro passo para distribuir melhor as atividades do dia a dia é fazer um bom planejamento de tarefas. Diversos aplicativos que podem ser acessados pelo computador e pelo celular têm o objetivo de auxiliar no controle da rotina e a otimizar o tempo por meio da melhor produtividade e priorização de ações. Nesse aspecto, os seguintes apps podem ajudar:
Trello e Asana
O Trello e o Asana têm formato de um planner digital e contam com ferramentas para atribuição de tarefas, datas para conclusão, status da atividade, calendários e marcadores. Além disso, possibilitam a divisão de uma tarefa para mais de uma pessoa. Nas versões mais completas, é possível até gerar relatórios de performance.
Aplicativos de exercício físico
Movimentar o corpo é bom para a saúde física e mental. Não é de hoje que pesquisas apontam que, inclusive, o exercício físico aumenta o desempenho pessoal e a concentração no trabalho. Por isso, é muito importante dedicar um tempo para a realização de atividades de alongamento e aeróbicas.
Dessa forma, entre os melhores apps para a realização de atividades físicas estão:
7 Minutos Treino
Baseado em circuito de alta intensidade, o aplicativo de celular tem um programa composto de 12 exercícios de 30 segundos guiados por um personal trainer virtual. O tempo de descanso é de 10 minutos.
Nike+ Training Club
Os treinos são apresentados especificamente para cada tipo de pessoa, que pode ouvir música e compartilhar as atividades nas redes sociais enquanto usa o aplicativo. Quem completa as atividades ganha bônus como receitas lights e exercícios extras.
Aplicativos para meditação
Equilibrar o corpo e a mente é cada vez mais preciso em tempos de aumento do nível de estresse da população mundial. Bastam alguns minutos do dia a dia para exercícios que contribuem para a tranquilidade e bem-estar. A meditação é uma das práticas para aumento do foco e do autoconhecimento e controle da ansiedade.
Confira a lista dos melhores aplicativos para meditação disponíveis para Android e iOS:
Lojong
O aplicativo reúne centenas de práticas guiadas de meditação e conta com uma seção para acompanhamento da jornada e registro do dia a dia no “Diário de Gratidão”.
5′ Minutos, Eu Medito
Quem tem pouco tempo para meditar, pode optar por meditações de 5 minutos, com a possibilidade de agendar a sessão e de receber lembretes.
Apps para produtividade
Diante de tanta correria, é comum terminar o dia com a sensação de que o trabalho não rendeu. Porém, aplicativos que utilizam a Técnica Pomodoro ajudam a distribuir melhor a rotina para evitar que o desempenho caia por conta do cansaço. Desenvolvido nos anos 80, o método – chamado assim por conta do cronômetro em forma de tomate – consiste na divisão do trabalho em períodos de 25 minutos separados por intervalos.
Focus Keeper
Com um cronômetro, o aplicativo também permite a criação de metas específicas de produtividade e monitora as atividades por meio de gráficos.
Focus To-Do
Também disponível para acesso via internet, o aplicativo reúne a técnica Pomodoro e um gerenciador de tarefas, com possibilidade de anotações, lembretes e até sincronização das informações entre dispositivos.
Melhores apps de raciocínio lógico
Os exercícios de lógica são fundamentais para melhorar a memória e a coordenação motora. Exercitar a mente ajuda no controle do raciocínio e faz com que o desempenho em muitas atividades seja muito maior. Por isso, é muito importante dedicar alguns minutos para exercitar a lógica, independentemente da idade.
Os melhores aplicativos para exercitar a lógica são:
Math Riddles
O jogo de raciocínio lógico é também conhecido como “Enigmas matemáticos” e reúne desafios de quebra-cabeças e de matemática. As formas geométricas deixam o desafio ainda mais interessante.
2048
O objetivo do aplicativo é desafiar o jogador a deslizar as peças numeradas em uma grade, formando combinações até chegar ao número 2048. O jogo também tem uma versão para navegadores de internet.
Aplicativos de vinhos
Vivino
Composto por um portfólio com mais de 500 mil rótulos e 15 mil vinícolas, o aplicativo é prático: basta uma foto do rótulo para apresentar as características do vinho e do produtor, as dicas de harmonização, as avaliações e o preço médio.
Vinifera
A sommelière Alexandra Corvo dá dicas sobre rótulos de até R$ 100 em uma linguagem simples e acessível. As principais informações são sobre o preço, o tipo da uva e sugestões de harmonização. Além disso, é possível ter acesso a dados de rótulos mais caros.
Apps de palestras e cursos
Conhecimento é poder. Os temas da atualidade são cada vez mais pautados nas palestras e cursos realizados por pessoas de todo o mundo. Alguns palestrantes conseguem transformar qualquer assunto, que a princípio pode parecer desinteressante, em uma “aula” que chama a atenção de todos os públicos.
Assim, é possível contar com os seguintes aplicativos úteis de palestras e cursos e ter uma boa experiência de aprendizagem:
TED
Com mais de 2 mil palestras, o aplicativo reúne palestrantes de todo o mundo e com eventos em diversos idiomas. Inclusive, oferece opções de legenda dupla para treinar um idioma. É possível selecionar a palestra por humor e tema, que vai desde tecnologia até experiências de vida e psicologia.
eduK
Quer aprender técnicas gastronômicas ou de fotografia com especialistas? A plataforma oferece cursos rápidos de diversas áreas e com direito a certificado. Algumas opções são gratuitas, e o objetivo é oferecer aulas objetivas, dinâmicas e de fácil entendimento.
Aplicativos úteis para regular o sono
O cansaço físico é inevitável depois de um dia tão atarefado. Acontece que questões de saúde e a preocupação com o trabalho e com a própria vida pessoal/familiar pode tornar o sono de qualidade uma tarefa difícil. Alguns aplicativos prometem ajudar a regular o descanso. Mas é claro: a ajuda de um profissional também é importante.
Monitor do Sono
O aplicativo registra detalhes do ciclo do sono, com a possibilidade de gravação de ruídos. Além disso, conta com um despertador inteligente para que o usuário durma cedo e acordo suavemente pela manhã. Conta com uma lista de músicas relaxantes para dormir.
Pillow
O aplicativo é considerado um monitor de sono avançado e oferece informações sobre o benefício de uma boa noite de sono. É possível fazer o monitoramento com o uso do Apple Watch ou apenas com o celular próximo ao travesseiro.
Conclusão
Você viu que é possível ter melhor qualidade de vida com a ajuda de aplicativos úteis para o dia a dia. Afinal, cuidar do corpo e da mente é cada vez mais importante.
Mas sabia que, além disso, também é fundamental cuidar da vida financeira? E você tem feito isso? A boa notícia é que esse acompanhamento pode ser feito sem gerar momentos estressantes.
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